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       流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春季高发，潜伏期短、传染性强、传播迅速、发病率高。

       中医讲究“治未病”，即在疾病发生之前进行预防。对于流感，中医有多种妙招，帮助我们增强免疫力，抵御病毒侵袭。

防感香囊

       将藿香、佩兰、石菖蒲、白芷、艾叶、红景天、苍术、防风等中药研末装入香囊，挂在房间或佩戴在身上，能增强呼吸道免疫力。

中药茶饮

预防流感方

       金银花2g、藿香3g、白茅根2g、苍术2g、陈皮2g、桑叶1g。代茶饮，连服7天。

益气固表方

       太子参3g、防风3g、黄芪6g、红景天6g、生姜3g 代茶饮，连服7—10天。适用于容易感冒及畏寒、多汗、疲乏、倦怠等症状人群。

清热解毒方

       牛蒡子3g、桔梗3g、金银花3g、连翘3g、蒲公英3g、麦冬3g 代茶饮，连服7天。适用于上火、咽痛、口唇干燥、口腔溃疡等症状人群。

理气化浊方

       云木香3g、砂仁3g、川贝2g、陈皮3g、六神曲6g 代茶饮，连服7天。适用于胃胀、纳差、咳痰等症状人群。

中药足浴

       脚部是人体的重要部位，也是中医养生的关键所在。用艾叶、花椒、苍术、桂枝、生姜等中药煎煮泡脚，温经散寒、健脾祛湿。

饮食疗法

瓜杏贝炖冰糖

材料 木瓜250g、杏仁15克、陈皮6克、川贝母6g，去核雪梨1个、冰糖10克。

做法 木瓜开两半，去瓜皮和瓜子，切丁成小块状。杏仁、陈皮、川贝母，用清水洗净，杏仁去衣。将以上材料一起放入炖盅，加冰糖，隔水炖3小时。

沙参莲子百合汤

材料 沙参30g、麦冬15、莲子30g、百合30g、鸡蛋2个。

做法 将沙参、麦冬、莲子、百合洗净，炖半小时。将煮熟的鸡蛋除壳，再同炖1小时，可加糖调味。

葱豉生姜粥 

材料 大米50克，淡豆豉10克，葱白4段，生姜10克，精盐适量。

制法 葱白洗净，切成碎末备用，淡豆豉稍浸泡备用，大米稍浸泡，放入锅中，加适量清水，用文火慢慢熬煮，待熬煮米熟时，加入全部材料一起放入锅中，煎煮约15分钟即可。 

功效 疏风解表，解肌退热。

 
       平时可食用温补阳气食物，如桂圆、红糖、蜂蜜等，少量食用葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等，散寒行气，预防感冒。

专家介绍

潘小红

治未病科主任

主任中医师

硕士生导师 教授

石学敏国医大师学术传承人

徐州市名中医

       擅长中医针药结合治疗：肥胖、脂肪肝、疲劳综合征、代谢综合征、女性更年期综合征及亚健康调理；女性内分泌失调、黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、产后调理；自汗、盗汗；慢性胃炎、萎缩性胃炎、急性胃脘痛、便秘、慢性结肠炎等；颈肩腰腿痛；失眠、头晕、头痛、耳鸣耳聋、面瘫、面肌痉挛、脑梗死、脑血管病后遗症、带状疱疹后遗神经痛等神经系统疾病。自主研制瘦身I号汤、瘦身Ⅱ号汤、祛湿健脾合剂、亚健康汤、镇痛I号等科研制剂，广泛应用于临床。

门诊时间：治未病科周二、周四，名医堂周一、周三、周五。

联系电话：13813285027