2024欧洲杯下注平台_2024欧洲杯买球APP-官网

    现代生活中，人们长时间使用电子设备，眼睛容易疲劳、干涩，还可能引发各种眼科疾病。其实，人体有一个穴位对眼睛健康大有裨益，那就是睛明穴。

    中医认为，经络是人体气血运行的通道，而睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴位。膀胱经的气血通过睛明穴上行至眼部，为眼睛提供充足的营养和气血。当我们刺激睛明穴时，就能够调节眼部经络气血的运行，使眼部得到充分的滋养，从而改善眼部的生理功能，缓解和预防多种眼科疾病。

按揉睛明穴的益处

缓解视疲劳
    长时间用眼后，眼睛会出现酸涩、胀痛、视物模糊等视疲劳症状。按压睛明穴可以促进眼部血液循环，带走眼部堆积的代谢废物，有效缓解视疲劳，让眼睛得到放松。

改善近视

    对于近视患者，刺激睛明穴有助于调节眼部肌肉，增强眼部的调节能力，从而在一定程度上延缓近视度数的加深，改善视力状况。

预防和缓解干眼症
    在干燥的环境以及长期用眼的情况下，干眼症越来越常见。睛明穴的刺激能够促进泪液分泌，保持眼表湿润，有效预防和缓解干眼症的症状。

辅助治疗其他眼科疾病

    在中医的综合治疗中，睛明穴也能发挥辅助治疗的作用，如青光眼、白内障等眼科疾病，帮助改善眼部不适，减轻病情。

正确揉按睛明穴

清洁双手

    在按压睛明穴之前，一定要将双手清洗干净，避免手上的细菌进入眼睛。

找准穴位

    睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。可以用手指轻轻触摸，能感觉到一个小凹陷，那就是睛明穴的位置。

按压手法

    用双手食指指腹轻轻按压睛明穴，注意力度要适中，不要过于用力，以免损伤眼睛。按压时可以采用一按一松的方式，每次按压持续3-5秒，然后松开，重复10-15 次。也可以进行环形按摩，以睛明穴为中心，用食指指腹轻轻做顺时针或逆时针方向的环形按摩，按摩范围不要过大，按摩1-2分钟即可。

温馨提醒

    按压睛明穴时，要避免触碰到眼球。如果在按压过程中出现酸胀等不适感觉，这是正常的穴位反应，但如果出现头晕、恶心等异常情况，应立即停止按压，并咨询医生。另外，眼部有炎症、外伤或其他疾病的患者，在按压睛明穴前最好先咨询医生的意见。、

    睛明穴对我们的眼睛健康有着重要作用，通过正确的按压方法刺激睛明穴，能够有效预防和缓解多种眼科疾病。大家不妨在日常生活中养成按压睛明穴的好习惯，让我们的眼睛时刻保持明亮。

专家介绍

陈 浩

眼科副主任

主任中医师 教授

    对眼科常见病准确诊断，疗效显著。擅长眼科各类常规手术。对眼科疑难疾病能提出自己的独到见解，在眼外肌、角膜病、色素膜病、眼底疾病、泪道疾病的诊断治疗上颇具心得。

    擅长以眼科经方典籍总结，结合临床个体辩证，予以相关中药汤方口服，益气散邪、祛风化痰、通络活血等对症治疗。

门诊时间：周一，周四专家门诊

王德淳

主治中医师

医学硕士

    江苏省中医药学会眼科专业委员会青年委员，徐州市眼科专业委员会委员。

    毕业于南京中医药大学，主修眼底病及儿童屈光疾病方向。熟练掌握眼科常见病的诊疗。

    擅长运用面部刮痧、推拿、针灸等中医特色疗法治疗干眼症、视疲劳、眼睑痉奎、青少年近视等眼科疾病。

门诊时间：周四，周五专病门诊

杨语涵

医学硕士

    毕业于广西中医药大学，主修眼底疾病。

    擅长中西医结合治疗糖尿病视网膜病变，黄斑病变，屈光不正等疾病。熟练掌握中医针灸，面部刮痧，耳穴压豆治疗干眼等眼表疾病。