当前位置： 首页>怎样防止孩子挑食
宝宝一岁左右已会挑选他自己喜欢吃的食物了，如果处理不好，很容易造成宝宝挑食偏食的习惯，如偏爱甜食；偏爱吃肉、鱼，不吃蔬菜；偏爱咸辣等等。长期挑食偏食，容易造成营养失调，影响宝宝正常生长发育和身体健康。怎样使宝宝不挑食偏食呢？
（1）让孩子与全家人在一起吃饭，或是不与偏食、挑食的孩子在一起吃饭，并且鼓励他向其他人或小朋友学习。
（2）宝宝的饮食习惯受父母的影响非常大，所以父母要为宝宝做出榜样，不要在孩子面前议论哪种菜好吃，哪种菜不好吃；更不能因自己不喜欢吃某种食物，就不让孩子吃，或不买、少买。为了宝宝的健康，父母应改变和调整自己的饮食习惯，处处做出榜样，在孩子面前，大口大口地吃孩子不喜爱的食物。努力让自己的宝宝吃到各种食品，以保证宝宝生长发育所需的营养素。
（3）控制零食，不能太多，两餐的间隔时间宜保持在3-4小时。
（4）多带孩子到户外活动，跑跑跳跳增加活动量后，会产生饥饿感。
（5）改善烹调技术，对小儿不喜欢吃的食物的色、香、味加以调整，或改变这种食物的形态后再吃。每餐菜种类不一定多，2-3种即可，但要尽量使宝宝吃到各种各样的食物；对宝宝不喜欢的食物，可在烹调上下功夫。
（6）2-3岁的小儿，已懂得道理。家长可以给他们看各种食物的画，并讲清它们的营养价值，使他们在头脑中对不爱吃的食物有一个好印象。
（7）在节假日、郊游或参加亲戚家的宴请时，孩子情绪高涨，可以让他尝点平时不爱吃的食物，以后也就慢慢适应了。
（8）家长要认真观察，孩子在吃了不喜爱的食物以后有无特殊表现，如恶心、呕吐或过敏等，遇到这种情况要向医生请教。
（9）引起兴趣。宝宝一般习惯于吃熟悉的食物，因此对宝宝开始出现偏食现象时不必急躁、紧张和责骂。应采用多种方法引起宝宝对各种食物的兴趣。
（10）不轻易放弃。切不可发现宝宝不吃某种食物，以后就不再做。一定要想适当办法逐渐予以纠正。除上述方法外，还可在宝宝饥饿时增加少量新食物，以后逐渐增多，使孩子慢慢适应。
（11）不要强迫进食。如果想尽办法，宝宝仍不愿吃某种食物，也不必着急，可用与这种食物营养成分相似的食品代替，或过一段时间再让他吃。切记不能强迫宝宝进食，或者大声责怪他，这样一旦形成了条件反射，吃饭便成了一种“苦差事”，反而欲速则不达。
|
☆门诊咨询热线☆ 大厅咨询台：0516－83902087 客户服务中心：0516－83902161 |
|
苏公网安备 32030302000718号
您是第 6269416 位网站访问者
