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　　中年是健康的一道坎

　　人生100年，大体分三个阶段：30岁以前是青少年，60岁以后是老年，中间一段就是中年。中年是发病率和得病率增加快的30年，特别是40岁是道坎。根据临床实践，我们提出四句话：三十岁努力，建立起一个科学的生活方式；四十岁注意，更加关注自己的身体；五十岁就轻松了，就养成习惯了；六十岁就成功了，一个人如果到六十岁没有病，行了，那么到离退休下来，基本上病就很少。所以说，中年真正是关键。

　　从临床来看，很多人其实完全可以不得病，大量的病人都是因不良生活方式得的病。肥胖，不爱运动，抽烟喝酒，生活不规律，爱生气着急，结果后花十几万、好几十万来治这个病，这完全多余。

　　男人是“难人”，十面埋伏特别累

　　在许多人眼里，年富力强的中年男人应该是生活的强者，社会的骨干和栋梁。可是他们是社会上脆弱的群体。为什么?

　　中年男人压力极大。男人比女人更需要关爱，因为现在男人死得越来越快了。有统计，刚建国的时候，男人比女人的寿命长3岁，可到了上世纪80年代，女人的寿命反而比男人长2岁；到了上世纪90年代，女人比男人的寿命长4岁了。照这个趋势，以后就没男人的活路了。以前说 “三十而立，四十不惑”，现在已经变成“三十而栗，四十不活”了。

　　男人为什么比女人寿命短呢?主要就是四条：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不爱回。另外男人的心态不好：男人也是普通人，但却要强撑着当强者。而且男人40岁是一个大关。这时候，男人负担重，压力。交际应酬、官场仕途、妻儿老小，一样都不能少。这个时候，男人们烦心的是名利，费心的是工作，省心的是健康。可等到功成名就，却发现健康没了，一切都完了。

　　家庭健康取决于女人

　　说男人是“难人”，其实女人也不容易。俗话说，“女人四十豆腐渣”，身体大不如前，还要顾家，顾孩子，忙工作。尽管如此，还是强调“家庭的健康取决于女主人”。

　　生活中也要讲阴阳平衡，一个家庭应该有很明确的分工。一个美好理想的家庭应当是这样：男人是中心，女人是核心；中心主外，核心主内；中心保护核心，核心维护中心；心心相印，心灵默契。这样的家庭结构有什么好处呢？男主外，女主内，扬长避短，相辅相成，是完美的黄金组合。这样的家庭美满，男人回家后省心舒心，既解放了妇女又解放了男人。

　　而家庭是否和谐，女人确实起着关键作用。女人能使家庭美如“桃花源”。不管你是贫是富，善于用语言、心灵交流的女人都能使家庭充满欢乐。而男人的健康更是离不开妻子。女主人生活方式健康，全家生活方式就健康。尤其是一日三餐，营养搭配、口味咸淡，主要在女人手里。心理平衡也要靠女人。会说话的女人一句问候，一个关照，一个体贴，就能使男人早上“神清气爽往前走”，晚上“一天劳累无忧愁”。

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