《素问·生命全形论》云：“人以天地之气生，四时之法成。”意思是人的生长生存依赖于天地的环境和四季的气候。
《素问·六节脏象论》又云：“天食人以五气，地食人以五味。”意思是说天的大气给人以基本的生存环境，地上植物给人以生活的粮食。
自然界是人类生命的源泉，自然界的千变万化必然会影响人体的生命活动。
中医学“人与天地相应”的观点认为，人与大自然是一个有机的整体，每时每刻都与自然界有着物质、能量、信息等各方面的交换。
因此人体必须顺应自然界的规律，才会健康长寿。
《素问·四气调神大论》说：“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则疴疾不起，是谓得道。”意思是说天地阴阳和四季是万物生长、繁殖、消亡的根本，违反这一根本就会发生灾害，顺从这一根本就不会发生疾病，懂得这个道理就是得道。
如何顺应四时阴阳的变化呢？《内经》主张人在春夏阴消阳长之季，多作些户外活动，使阳气更加充足；秋冬阳消阴长，肃杀寒冷之季，人体必须注意防寒保暖，使阳气不要妄泄。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”阳气得以保养，疾病就不易产生，人就能健康延寿。
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